تعرف على أعراض انزلاق الظهر وطرق علاجها
تعرف على أعراض انزلاق الظهر وطرق علاجها
انزلاق الظهر، أو ما يعرف أيضاً بالانزلاق الغضروفي، هو حالة شائعة ومؤلمة يعاني منها الكثير من الأشخاص. قد يحدث الانزلاق الغضروفي نتيجة للتقدم في العمر أو إصابة أو تجهيل العمود الفقري. في هذا المقال، سنتعرف على أعراض انزلاق الظهر وطرق علاجها.
أعراض انزلاق الظهر
تختلف أعراض انزلاق الظهر من شخص لآخر وتعتمد على مدى شدته. من أشهر الأعراض:
1. الألم المزمن والحاد
يعتبر الألم الظهري من أبرز الأعراض التي يلاحظها المصابون بانزلاق الظهر. وقد يشعر الشخص بألم حاد أو مستمر في منطقة الظهر أو الرقبة. قد يزداد الألم أثناء الجلوس لفترات طويلة أو عند القيام بحركات محددة.
2. تنميل الأطراف
في بعض الحالات، تعاني الشخص المصاب بانزلاق الظهر من تنميل أو خدران في الأطراف مثل الذراعين أو الساقين. قد يصاحب ذلك انخفاض في الحساسية أو ضعف في العضلات.
3. الصعوبة في التحكم بالأمعاء والمثانة
في بعض الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي انزلاق الظهر إلى صعوبة في التحكم بالبول أو البراز. يمكن أن تظهر أعراض على شكل احتباس للبول أو إصابة بحالة عكسية كمرض البول السلس أو التبول اللا إرادي.
طرق علاج انزلاق الظهر
تختلف طرق علاج انزلاق الظهر وفقاً لشدة الحالة وتأثيرها على حياة الشخص المصاب. في العديد من الحالات، يتم العلاج بواسطة أطباء علاج الأعصاب أو طب العظام. إليك بعض الطرق الشائعة لعلاج انزلاق الظهر:
1. الراحة والموقف الصحيح
من الأهمية بمكان أن يحصل الشخص المصاب على كمية كافية من الراحة ويجنب الأنشطة الجسدية المؤلمة أو التي تسبب ضغطًا على العمود الفقري. يفضل أيضًا الحفاظ على موقف جيد للجسم أثناء الجلوس والنوم.
2. العلاج الطبيعي
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسين المرونة والمرونة العامة للجسم. قد تشمل التقنيات المستخدمة المساج وتمارين التأهيل وتقنيات التمدد.
3. تمارين تقوية العضلات
قد يوصي الأطباء بتمارين تقوية العضلات لتحسين الحالة والتخفيف من الأعراض. هذه التمارين تستهدف تقوية العضلات الأساسية مثل عضلات البطن والظهر، وتعزيز الاستقرار والتوازن في الجسم.
استشر طبيبك
مهما كانت شدة أعراض انزلاق الظهر، يجب على المصابين استشارة الطبيب المختص للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة. ينبغي تجنب تناول الأدوية أو ممارسة أي علاج بدون استشارة الطبيب.
خلاصة
انزلاق الظهر هو حالة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية. من خلال معرفتك بأعراض انزلاق الظهر وطرق علاجها، ستكون قادرًا على تحديد المشكلة والعمل مع الفريق الطبي والعلاج المناسب. لا تتردد في استشارة الطبيب والبدء في علاج الانزلاق الظهر لتحسين جودة حياتك والعودة إلى نشاطاتك اليومية بدون ألم.